Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretching

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Yoga, Glutes

Uitrusting: Exercise Mat

Nikki Lafever
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Nikki Lafever
Stretching
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts
Beschrijving

Child's Pose represents hip flexor splits

Exercises

Set 1: 1 ronde
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
30 seconden
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 seconden
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden
Runner's Stretch R
Runner's Stretch R
30 seconden
Runner's Stretch L
Runner's Stretch L
30 seconden
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 seconden
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
30 seconden
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
30 seconden
Reach your fingers out or lay them heavy on the floor. Lengthen and widen your spine.
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Flexibility
Flexibility
18 min 35 sec, Beginner
Stretching (AN)
Stretching (AN)
6 minuten, Gemiddeld
Stretching
Stretching
17 min 45 sec, Beginner
Stretching
Stretching
2 minuten, Beginner
Casual Stretch
Casual Stretch
26 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
8 min 5 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens 34 min  
Full Body  
Tuesday

Tuesday

Intens 22 min  
Core   Dumbbells
Wednesday

Wednesday

Intens 22 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
ABs!

ABs!

Intens 22 min  
Core  
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Gemiddeld 10 min  
Full Body   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis