Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretching

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Yoga, Glutes

Uitrusting: Exercise Mat

Nikki Lafever
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Nikki Lafever
Stretching
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts
Beschrijving

Child's Pose represents hip flexor splits

Exercises

Set 1: 1 ronde
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
30 seconden
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 seconden
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden
Runner's Stretch R
Runner's Stretch R
30 seconden
Runner's Stretch L
Runner's Stretch L
30 seconden
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 seconden
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
30 seconden
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
30 seconden
Reach your fingers out or lay them heavy on the floor. Lengthen and widen your spine.
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Flexibilty
Flexibilty
12 minuten, Gemiddeld
Child's Pose
Child's Pose
6 min 30 sec, Gemiddeld
Stretching (AN)
Stretching (AN)
6 minuten, Gemiddeld
Physical Therapy
Physical Therapy
3 min 30 sec, Beginner
Child Pose
Child Pose
24 minuten, Beginner
Yoga
Yoga
1 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens 34 min  
Full Body  
Monday

Monday

Intens 24 min  
Core   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
ABs!

ABs!

Intens 22 min  
Core  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis