Intense Workout

Squat

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Marie-pier Filion

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Drop Squats

1 minuut

Tip Toe Squats

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Rest

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

3 min 35 sec, Intens

5 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Lower Back Yoga Essentials

Beginner

6 min

Yoga

Exercise Mat

❥ Reverse Crunches ❥

Intens

9 min

Core

No Equipment

Poigné Damour

Intens

9 min

Core

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Squat Til You Drop

Intens

13 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam