Intense Workout

Fat Blaster

Intens Duration 46 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Kaya Sage

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Plank Jacks

2 minuten

Jumping Jacks

3 minuten

Burpees

1 min 30 sec

Bicycle Legs

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Intens

8 minuten, Intens

12 min 5 sec, Intens

4 min 54 sec, Gemiddeld

55 minuten, Intens

26 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam