Gemiddelde Workout

Bootyy

Gemiddeld Duration 52 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Kayla Eben

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Gate Openers

3 minuten

Lunges

3 minuten

Squats

1 min 30 sec

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

1 min 30 sec

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 min 30 sec

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 min 30 sec

Deadlifts

1 min 30 sec

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

3 minuten

Donkey Whips

3 minuten

Floor Bridge

1 min 30 sec

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

3 minuten

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Calf Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Beginner

7 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Booty Booty Booty Right

Booty Booty Booty Right

30 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Foot"Ball" Ready!

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Super Setting

Gemiddeld

14 min

Full Body

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam