Intense Workout

Bicep Blaster

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Muhammad Subhan

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Intens

18 minuten, Intens

20 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Ripped Biceps

Intens

10 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Arms

Intens

19 min

Arms

Dumbbell, Bench

Build Bigger Biceps

Intens

26 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam