Lower Body

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Alex Holtry

Legs and lower body

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Press

30 seconden

Calf Press

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Max Rep Deep Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Leg Extension

30 seconden

Leg Curl

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Body

30 minuten, Gemiddeld

Lower Body

8 min 45 sec, Gemiddeld

Lower Body

42 minuten, Gemiddeld

Lower Body

18 minuten,

Legs

4 minuten, Gemiddeld

Lower Body

37 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells