Intense Workout

Bootcamp Warmup

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Peter Blomfield

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

3 reps of 50 to 10

Exercises

Set 1: 3 rondes

Star Jumps

50 seconden

High Knees

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconden

Push-Ups

10 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

38 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

46 min 30 sec, Intens

14 min 48 sec, Intens

Bootcamp Body Blitz (Day 1)

Bootcamp Body Blitz (Day 1)

20 minuten, Gemiddeld

Bootcamp Edited

Bootcamp Edited

13 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Resistance Band 1

Intens

10 min

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intens

11 min

Legs

Exercise Mat

Bootcamp - Week 1

Intens

40 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Bootcamp 2

Intens

32 min

Legs

Kettlebells, Jump Rope, Medicine Ball, Barbells

Killer Bootcamp

Gemiddeld

17 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam