Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Killer Bootcamp

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Shayla B
 		    Toegevoegd door Shayla B
Killer Bootcamp
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Intervals

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plyo Lunges
Plyo Lunges
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V-Ups
V-Ups
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Interval
Interval
5 min 50 sec, Intens
INTENSE
INTENSE
17 min 15 sec, Intens
Bootcamp Edited
Bootcamp Edited
13 min 20 sec, Gemiddeld
Hiit 2 Rounds
Hiit 2 Rounds
20 min 45 sec, Gemiddeld
Boot Camp
Boot Camp
1 uur, Intens
Hiit
Hiit
10 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp

Bootcamp

Gemiddeld 2 min  
Full core BOOTCAMP

Full core BOOTCAMP

Intens 23 min  
body bootcamp!!!

body bootcamp!!!

Gemiddeld 30 min  
Muay Thai Bootcamp

Muay Thai Bootcamp

Intens 22 min  
Shoulders  
Bootcamp Warmup

Bootcamp Warmup

Intens 11 min  
Full Body  
BOOTCAMP

BOOTCAMP

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis