Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Sprint Intervals

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Meagan Abromeit
 		    Toegevoegd door Meagan Abromeit
Sprint Intervals
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

5 mins walk // 30 sec sprint intervals // 30 sec rests

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walk
2 minuten
Run
3 minuten
Sprint 1
30 seconden
Rest
30 seconden
Sprint 2
30 seconden
Rest
30 seconden
Sprint 3
30 seconden
Rest
30 seconden
Sprint 4
30 seconden
Rest
30 seconden
Sprint 5
30 seconden
Rest
30 seconden
Sprint 6
30 seconden
Rest
30 seconden
Sprint 7
30 seconden
Rest
30 seconden
Sprint 8
30 seconden
Rest
30 seconden
Sprint 9
30 seconden
Rest
30 seconden
Sprint 10
30 seconden
Cool Down
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Sprint Intervals
Sprint Intervals
25 min 30 sec, Gemiddeld
Sprint Intervals
Sprint Intervals
30 minuten, Intens
Sprint/run
Sprint/run
24 minuten, Gemiddeld
Running Intervals
Running Intervals
24 minuten, Gemiddeld
Interval Sprints And Running
Interval Sprints And Running
20 minuten,
Interval
Interval
7 min 30 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intens 40 min  
Jogging

Jogging

Beginner 11 min  
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

Intens 12 min  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
kickboxing

kickboxing

Intens 44 min  
Shoulders  
Spin It Out

Spin It Out

Intens 34 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis