Intense Workout

Alternate Abs

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brett Kellogg

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 55 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

My Arms 💙

Intens

18 min

ABba, mama Mia💙

Intens

12 min

Core

Squat Zone ( Joe C )

Gemiddeld

8 min

Tone Every Inch

Intens

20 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam