Interval Training

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Jhon Balagot

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Set 2: 6 rondes

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

30 seconden

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Cardio

12 minuten, Intens

Interval Run

27 min 15 sec, Intens

Hiit...Week 5

31 minuten, Intens

Interval Running

33 min 15 sec, Intens

Running Interval

30 minuten, Gemiddeld

Interval Training

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Interval Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+