Gemiddelde Workout

Quick Helpful Workout

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Kendall Clough

Beschrijving

This will take care of what you need to be taken care of in 20 minutes.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run 1 Mile

13 minuten

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Left Hooks

30 seconden

Right Hooks

30 seconden

Plank

1 minuut

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

10 min 55 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Gemiddeld

30 min

Legs

Chair, Dumbbells

Full Body

Intens

38 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam