Personal Workout

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Lindon Tambis

Simple, but useful for me.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

25 seconden

Crunches

25 seconden

Squats

25 seconden

Gerelateerde Workouts

My Workout

4 min 30 sec, Beginner

My Workout

10 minuten, Beginner

Daily Workout

4 min 14 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

55 seconden, Beginner

Quick Workout

10 min 30 sec, Beginner

Back

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Dumbbell Biceps And Triceps

Beginner

10 min

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Total Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Personal Workout

Simple, but useful for me.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Upper Body Pusher

Beginner BlastOFF!

Dumbbell Biceps And Triceps

In-House

Total Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+