Intense Workout

Run+ShadowBoxing

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door James Barnes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges

30 seconden

Quick Feet

30 seconden

Jog Backwards

30 seconden

Side Shuffles

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Jog

5 minuten

Shadow Boxing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Intens

Just Shadow Boxing

Just Shadow Boxing

36 min 25 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing (MsBootcamp)

Shadow Boxing (MsBootcamp)

24 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Beginner

Beginner

60 sec

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Begin Week 1

Beginner

4 min

Core

A

Beginner

2 min

Core

Shadow Boxing

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

To Box Or Not To Box 1

Beginner

30 min

Shoulders

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam