Gemiddelde Workout

Shadow Boxing

Gemiddeld Duration 60 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Stand in a boxer's stance and start boxing. Pretend like you're dodging and punching the person in front of you. Have fun with it and picture you're fighting whoever you wish!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

48 minuten,

21 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

Shadow Boxing Pro

Shadow Boxing Pro

20 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wing Chun - Chum Kiu - 2nd Form Lyan Yee

Beginner

3 min

Wooden Dummy Lyan Yee Style

Gemiddeld

3 m 30 s

Side Lunges

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Wing Chun Challenge 3

5 min

Squat Front And Side Kick

Gemiddeld

10 min

April Challenge 20x20x20

Gemiddeld

2 m 30 s

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam