Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Mikahela Thompson

Beschrijving

25 straight crunches, 50 oblique crushes, 60 bicycles, 20 oblique sit ups,15 straight leg lifts per side, 15 backwards crossed leg lifts per side.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Crunches

1 min 30 sec

Oblique Crunches

1 min 30 sec

Bicycle Legs

1 min 30 sec

Oblique Sit Ups

1 min 30 sec

Straight Leg Lifts

1 min 30 sec

Backwards Cross Leg Lifts

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Abs

5 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

4 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

22 minuten, Beginner

Abs

5 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Legs

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Mika ' s Morning Yoga

Intens

17 min

Yoga

Abs

25 straight crunches, 50 oblique crushes, 60 bicycles, 20 oblique sit ups,15 straight leg lifts per side, 15 backwards crossed leg lifts per side.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Energy Boost Yoga

Heart Healthy Cardio

Brazilian Booty

Legs

Mika ' s Morning Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+