Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Build Biceps


Exercises

Set 1: 5 rondes
Hammer Curls
Hammer Curls
5 minuten
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
5 minuten
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 minuten


Gerelateerde Workouts

Biceps
25 minuten, Intens
Biceps
5 minuten, Gemiddeld
Biceps
18 min 3 sec, Intens
Biceps
17 minuten, Gemiddeld
Biceps
15 minuten, Gemiddeld
Biceps
2 min 25 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Biceps

Biceps

Intens 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Push ups

Push ups

Intens 30 min  
Upper Body   Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Forearm

Forearm

Gemiddeld 10 min  
Arms   Dumbbell

Trainingscategorieën