Jump!

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jessica Canzano-botzan

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

2 minuten

Rest

5 seconden

Squats

2 minuten

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Jumping

6 min 20 sec, Beginner

Jump

2 min 15 sec, Gemiddeld

Getting Started

4 min 30 sec, Beginner

Jumping

10 minuten,

Jump

6 min 10 sec, Beginner

Exercises

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Life Sprints

Gemiddeld

20 min

Arm Circles

Beginner

4 min

Shoulders

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Stretching Legs

Beginner

2 m 30 s

Legs

Posterior Chain

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Stability Ball, Resistance Band

Jumping

Intens

22 min

Lower Body

Jump!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Life Sprints

Arm Circles

Brazilian Booty

Stretching Legs

Posterior Chain

Jumping

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+