Intense Workout

Just Bench

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench

Toegevoegd door Kim Howard

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

First 8 sets increase by 10kg starting from 60kg then decrease the same way

Exercises

Set 1: 16 rondes

Bench Press

45 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

48 min 15 sec, Intens

2 minuten,

2 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 minuten, Intens

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Gemiddeld

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intens

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back

Intens

15 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Kettlebell And Push Ups

Gemiddeld

7 min

Boulder Shoulders

Intens

24 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

My Back Day

Gemiddeld

35 min

Back

Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Strength Machine, Bench, Rings

Chest, Tri, Shoulder

Intens

20 min

Upper Body

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam