Intense Workout

Dolphy(V U)

Intens Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Vishal Upadhyay

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 Dolphin Push-ups

25 Dolphin Push-ups

45 seconden

Rest

5 seconden

5 Dolphin Push-ups

5 Dolphin Push-ups

15 seconden

Set 2: 5 rondes

Rest

7 seconden

5 Dolphin Push-ups

5 Dolphin Push-ups

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Dolphin Pushups

Dolphin Pushups

3 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

T-Minus 10 Dolphin Pushup

T-Minus 10 Dolphin Pushup

10 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Superpecs In 5 Minutes

Superpecs In 5 Minutes

6 minuten, Intens

6 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

Anytime Forearm Training (JC)

Gemiddeld

60 sec

Tri-dips(V U)

Intens

5 min

Arms

Push-ups again(V U)

Intens

11 min

Chest

Ab workout(V U)

Gemiddeld

8 min

Core

Static Stretching

Beginner

7 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam