Hict

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Tim Kurios

Exercises

Set 1: 2 rondes

Start

10 seconden

Jumping Jack

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

10 seconden

Push Up

30 seconden

Rest

10 seconden

Upsominal Crunch

30 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

10 seconden

Kyykky

30 seconden

Rest

10 seconden

Tuoli

30 seconden

Rest 10

10 seconden

Lankku

30 seconden

Vaihto

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Lets go!

8 min 10 sec, Gemiddeld

Better Start

8 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

Test

1 min 30 sec, Beginner

Overtime

20 minuten, Intens

Wanna Look Like...

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HICT

Gemiddeld

2 min

HICT

Gemiddeld

15 min

HICT

Intens

8 min

Full Body

HICT

Intens

7 min

Full Body

HICT

Intens

8 min

Full Body

Wall, Box or Step, Chair

Hict

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HICT

HICT

HICT

HICT

HICT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+