Gemiddelde Workout

Spiderman

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ricardo Amaro

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

nivel 1

Exercises

Set 1: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Spidey Push-Ups

Spidey Push-Ups

1 minuut

Plank Hop Outs

1 minuut

Squats

2 minuten

Plank

20 seconden

Plank Bird Dog

1 minuut

Russian Twists

2 minuten

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

The Amazing Spider-Man

The Amazing Spider-Man

33 minuten, Beginner

9 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Spiderman Workout

Spiderman Workout

1 uur 2 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Hamstring Workout

Gemiddeld

51 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Chair

Rowing Your Boat

Intens

10 min

Shoulders

Rowing Machine

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam