Gemiddelde Workout

Spiderman

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dayana Gonzalez-saez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Spiderman Walks

Spiderman Walks

30 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuut

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

30 seconden

Child's Pose

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Spiderman Walks

Spiderman Walks

30 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuut

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

31 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Spiderman Workout

Spiderman Workout

16 min 40 sec, Intens

26 min 30 sec, Intens

1/3 Like Spiderman

1/3 Like Spiderman

7 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Roll LOW

Beginner

10 min

Hips

Foam Roller

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Low-Impact Roll

Beginner

9 min

Back

Foam Roller

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Dayana's Happy Workout!

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam