H.I.I.T 1

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Amanda Cohen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

20 seconden

Squats

30 seconden

Rest

20 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

20 seconden

Squats

30 seconden

Rest

20 seconden

High Knees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit

8 minuten, Gemiddeld

HIIT

20 minuten, Gemiddeld

HITT

12 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT 1

20 minuten, Gemiddeld

HIT

7 min 30 sec, Intens

HIIT2

21 min 14 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

H.I.I.T 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Art of Exercise Freebie A

Simple Yoga Stretches

The HOT Seat

Stress Free

Off the Couch Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+