Beginner Workout

Balance

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Bojana Trajkovic

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dancer's Pose

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuut

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuut

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 minuut

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 minuut

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

2 minuten

7 Point Touches

7 Point Touches

2 minuten

5 Point Touches With Hands

5 Point Touches With Hands

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

8 min 50 sec, Gemiddeld

Balance Y Equilibro

Balance Y Equilibro

5 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld

21 min

Legs

Exercise Mat

Serbian Abs

Intens

11 min

Core

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Standing Abs

Beginner

12 min

Full Body

Energetic Endurance

Gemiddeld

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam