Beginner Workout

Stretch T

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Glutes

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg On Table L

1 minuut

15 seconden

Leg On Table R

1 minuut

15 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

14 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

5 minuten,

Leg Stretch Short

Leg Stretch Short

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Evening Conditioning A

Gemiddeld

14 min

Core

Wall

Stretch B

Beginner

29 min

Legs

Exercise Mat

Light Conditioning B

Gemiddeld

9 min

Full Body

Exercise Mat

Water Rower

Gemiddeld

23 min

Shoulders

Cardio Machine

Evening Weights C - PF

Gemiddeld

24 min

Evening Stretch D

Beginner

13 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam