Intense Workout

Wednesday

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door John Gitaka

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

In and Outs

1 minuut

Rest

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Rest

20 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minuten

Scissor Kicks

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Raises

2 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

6 min 51 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

26 min 32 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Tight Ass

Intens

7 min

Bet You Can't Do These Abs!

Intens

26 min

Squatin' For The Booty

Intens

26 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam