Intense Workout

Full Frame

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kelvin Perez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knees

1 min 30 sec

Jumping Jacks

45 seconden

Squats

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Kimura Sit-Ups

45 seconden

Set 3: 2 rondes

Tricep Dips

30 seconden

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconden

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconden

Set 4: 1 ronde

V-Sit Holds

1 minuut

Shadow Boxing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

8 min 36 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Segment 1

Intens

27 min

Yoga

Sides And Core

Intens

14 min

Core

Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Intens

28 min

Full Body

Hard Job

Intens

24 min

Core

Run

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Bike

Gemiddeld

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam