Gemiddelde Workout

Devotion I

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Wu Lei

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Bodyweight workout.

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 Plank Jump-ins

10 Plank Jump-ins

20 seconden

10 Squats

20 seconden

10 Plank Hop Outs

10 Plank Hop Outs

15 seconden

10 Lunges

30 seconden

10 Full Plank with Leg Lifts

10 Full Plank with Leg Lifts

20 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

26 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga For Runners

Beginner

9 min

Full Body

Exercise Bands

☀️💪🏻Good Morning 510 Pushups☀️💪🏻

Intens

10 min

No Equipment

Stretching

Beginner

20 min

Lower Body

Chair, Wall

HIIT 1

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Balance

Beginner

11 min

HIIT 2

Gemiddeld

5 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam