Begin Running

Gemiddeld Duration 30 minuten

Beschrijving

Week 4

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

14 minuten

Walk

1 minuut

Run

14 minuten

Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running - 4th Week

32 minuten, Gemiddeld

Beginners Running Week 4

20 minuten, Gemiddeld

Beginners Running Week 3

21 minuten, Gemiddeld

Running - 3rd Week

32 minuten, Beginner

Running

30 minuten, Gemiddeld

Running - 5th Week

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic Workout

Beginner

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30-minute Treadmill

Gemiddeld

30 min

Cardio Machine

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Elliptical.

20 min

Cardio Machine

Seated Leg Press

Gemiddeld

3 min

Begin Running

Week 4

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic Workout

Scientific 7-Minute Workout

30-minute Treadmill

Post Workout Stretches

Elliptical.

Seated Leg Press

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+