Running - 4th Week

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Tom Lnenicka

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk Briskly

4 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Walk Briskly

4 minuten

Run

4 minuten

Set 3: 1 ronde

Walk Briskly

4 minuten

Run

4 minuten

Set 4: 1 ronde

Walk Briskly

4 minuten

Run

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Running - 6th Week

36 minuten, Gemiddeld

Running - 3rd Week

32 minuten, Beginner

Beginners Running Week 4

20 minuten, Gemiddeld

Begin Running

30 minuten, Gemiddeld

Running 2.week

22 min 30 sec, Beginner

Week 4

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Cardio Toner

Gemiddeld

26 min

Full Body

No Equipment

Foam Roller Relaxation

Beginner

10 min

Hips

Foam Roller

Reset

Beginner

8 min

Back

Running 1.week

Beginner

24 min

Running 2.week

Beginner

23 min

Running 3.week

Beginner

32 min

Running - 4th Week

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Cardio Toner

Foam Roller Relaxation

Reset

Running 1.week

Running 2.week

Running 3.week

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+