Intense Workout

Boulder Biceps

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Macauley Baskerville

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Bigger weights means bigger biceps!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 10 sec, Intens

11 min 25 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

16 min 15 sec, Gemiddeld

19 min 41 sec, Gemiddeld

13 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5Min Ab Blaster

Intens

5 min

Daily Workout Long

Intens

20 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench, Exercise Mat, Stability Ball, Strength Machine

Chest, Biceps, Triceps, and Forearms

Intens

24 min

Bis And Tris

Intens

12 min

Gym HiiT Training.

Intens

12 min

Stationary Bike

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam