Gemiddelde Workout

Biceps1

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Christophe Boulesteix

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Repos

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

Repos

1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Right Concentrated Bicep Curls

8 herhalingen

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Left Concentrated Bicep Curls

8 herhalingen

Repos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 3 sec, Gemiddeld

3 min 24 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 27 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens