Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Barbell, Chair, Stability Ball

Toegevoegd door Stella Nelson

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

30 seconden

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 seconden

Tippy Toes

1 minuut

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

50 min 5 sec, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

12 min 30 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam