Tabata Timer. AND

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Andreea And

Exercises

Set 1: 4 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Burpee

20 seconden

Rest

10 seconden

Plank Hop Outs

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 18 rondes

Work

50 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 4 rondes

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Jack Jump Tucks

20 seconden

Rest

10 seconden

Side to Side Hops

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat Thrusts

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Intens

25 min

Get Real ABS

Intens

14 min

The Hundred In 100 Challenge X2

Intens

4 min

Cardio Booster

Gemiddeld

4 m 30 s

Shoulders

3 Minute Timer

Intens

3 min

Ride That Bike To The Top

Intens

7 min

Core

Tabata Timer. AND

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Get Real ABS

The Hundred In 100 Challenge X2

Cardio Booster

3 Minute Timer

Ride That Bike To The Top

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+