H

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door David Smith

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconden

Rest

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Rest

20 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 seconden

Rest

20 seconden

Plank

20 seconden

Rest

20 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 seconden

Rest

20 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started 2

Getting Started 2

10 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 25 sec, Beginner

7 min 45 sec, Gemiddeld

Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

10 minuten,

9 min 20 sec, Intens

Saturday Session

Saturday Session

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam