The Ab Machine

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gage Myers

Focused on abs

Exercises

Set 1: 5 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Sit Ups with Reach Ups

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs3

6 minuten, Gemiddeld

Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

Ab Work

13 min 40 sec, Gemiddeld

Abs V1

5 min 52 sec, Gemiddeld

Abs Workout

9 minuten, Gemiddeld

ABS WORKOUT

4 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Leg Curls And Extensions ~ C

Intens

15 min

Legs

Strength Machine

Quad Day

Intens

40 min

Lower Body

Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Abs Abs Abs

Gemiddeld

23 min

Core

No Equipment

The Ab Machine

Focused on abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Whirlwind Workout

Glutes on Fire

Leg Curls And Extensions ~ C

Quad Day

Abs Abs Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+