Bench

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Daniel Rodriguez

Beschrijving

Set your max weight 20reps sets of 5s

Exercises

Set 1: 1 ronde

1st Set Of 5

1 minuut

Rest Between Sets 30secs

30 seconden

2nd Set Of 5

1 minuut

Rest For 30secs

30 seconden

3rd Set Of 5

1 minuut

Rest For 30 secs

30 seconden

Last Set Of 5

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Weights

27 minuten, Gemiddeld

Weight

20 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

2 minuten,

18 minuten, Intens

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Quick Clams

Gemiddeld

4 min

Calves!

Intens

2 min

Mountain Climbers / Plank 💞Hopie

Gemiddeld

4 m 30 s

Glutes/hips

60 sec

Core

Bench

Set your max weight 20reps sets of 5s

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Jims Dumbells

Quick Clams

Calves!

Mountain Climbers / Plank 💞Hopie

Glutes/hips

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+