Bar Work

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Chris Carter

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chin Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Hanging L Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Right Hand Lock Off

1 minuut

Rest

1 minuut

Left Hand Lock Off

1 minuut

Rest

1 minuut

Hanging Lsit

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Loving pull bar

12 min 15 sec, Gemiddeld

Pull-up Workout

1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld

Pull Ups

7 min 40 sec, Gemiddeld

Pull Ups

10 minuten, Gemiddeld

Pull Up Bar

3 min 30 sec, Intens

Pull - Ups

6 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab And Arm And Upper Back

Intens

56 min

The Bruce Wayne Workout 2

Intens

50 min

Shoulders

BOSU, Dumbbells, Box or Step

ABB Workout With Stretch

Intens

12 min

Back And Traps (VD 34)

Intens

17 min

Full Body Dumbbells

Intens

14 min

Full Body

Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bar Work

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab And Arm And Upper Back

The Bruce Wayne Workout 2

ABB Workout With Stretch

Back And Traps (VD 34)

Full Body Dumbbells

Amazing Abs Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+