Intense Workout

Do It!

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Suzanne Draaijer

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 Push-Ups

30 seconden

20 Sit-Ups

30 seconden

25 Squat Jumps

30 seconden

20 Jumping Lunges (10/leg)

20 Jumping Lunges (10/leg)

30 seconden

80 Jumping Jacks

80 Jumping Jacks

1 min 20 sec

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

36 min 9 sec,

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Cardio

Gemiddeld

44 min

HIIT Pyramid

Intens

21 min

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Lean Back & Triceps

Gemiddeld

13 min

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam