Gemiddelde Workout

Back & Shoulders

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Barbell

Toegevoegd door Al Spina

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lat Pulldowns

1 minuut

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

90 Degree DB Laterals

1 minuut

Set 3: 1 ronde

One Armed DB Row

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

T Bar Row

1 minuut

Upright Row

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back + Shoulders

Back + Shoulders

30 min 55 sec, Gemiddeld

Back And Shoulders

Back And Shoulders

32 min 9 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Back And Shoulders

Back And Shoulders

45 minuten,

Back & Shoulders

Back & Shoulders

25 min 20 sec, Intens

Better Back & Shoulders

Better Back & Shoulders

15 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling

Gemiddeld

1 uur

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Upper Body

Beginner

24 min

Arms

Dumbbells

Upper Body (Chest Triceps)

Gemiddeld

32 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam