Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
2 minuten
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
2 minuten
Lat Pull Down
2 minuten
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuten
Chest Flies
2 minuten
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuten


Gerelateerde Workouts

Upper Body
16 minuten, Gemiddeld
Upper Body A
16 minuten, Gemiddeld
Upper Body
18 minuten, Gemiddeld
Upper Body (A)
30 minuten, Gemiddeld
Upper Body
9 minuten, Gemiddeld
Upper Body
22 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Wicked Weights

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Basic Arm Workout

Basic Arm Workout

Beginner 24 min  
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Beginner 20 min  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Upper Body (Chest Triceps)

Upper Body (Chest Triceps)

Gemiddeld 32 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Independent Workout

Independent Workout

Beginner 20 min  
Full Body   No Equipment
Back & Shoulders

Back & Shoulders

Gemiddeld 10 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Barbell

Trainingscategorieën