Full Body

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Charlotte Price

Full body workout to target all areas.

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

30 seconden

Burpees

30 seconden

Push Ups

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Lunges

40 seconden

Bicycle Crunches

40 seconden

Lift Legs

30 seconden

Glute Raise

40 seconden

Side Plank Left

40 seconden

Side Plank Right

40 seconden

Sprint Starts

40 seconden

Rest

40 seconden

High Knees

30 seconden

Push Ups

30 seconden

Twist Turns

30 seconden

V Sit Ups

30 seconden

Shuffling Toe Touch

40 seconden

Star Jumps

40 seconden

Skipping Rope

40 seconden

Twist Turns On Ground

40 seconden

Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Cobra

20 seconden

Strech

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body

20 min 10 sec, Intens

Simple Full Body

20 min 30 sec, Beginner

Full Body

17 minuten, Beginner

Full Body

12 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

13 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Work

48 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Essentials

Intens

30 min

Full Body

Intens

14 min

Lower Body

Jump Rope

Total Body Fat Blast

Intens

27 min

Full Body

Dumbell 1

Gemiddeld

25 min

Full Body

Dumbbells

5x5x50 Challenge

Intens

31 min

Full Body

Kettlebells

Full Body 15

Gemiddeld

16 min

Full Body

Full Body

Full body workout to target all areas.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Essentials

Full Body

Total Body Fat Blast

Dumbell 1

5x5x50 Challenge

Full Body 15

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+