❥ Offset squats ❥

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Ruby ッ

Exercises

Set 1: 1 ronde

STEP Left Offset Squats

1 minuut

STEP Right Offset Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell STEP Left Offset Squats

1 minuut

Dumbbell STEP Right Offset Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

STEP Left Offset Squats

1 minuut

STEP Right Offset Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell STEP Left Offset Squats

1 minuut

Dumbbell STEP Right Offset Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Squats

37 min 30 sec, Gemiddeld

Squat!

6 minuten, Gemiddeld

Squat,rest,squat

10 minuten, Gemiddeld

Squats

18 minuten, Intens

Squats

8 minuten, Gemiddeld

squats

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Warm-Up (aw)

Intens

5 min

Hoola Hoop (ec)

Intens

9 min

Jog In Place (Good For Warm Up/Cool Down

Gemiddeld

5 min

Chest

👣STEP UP, STEP UP & FALL DOWN👣*Sk

Gemiddeld

65 sec

Lower Body

❥ SquatsッLunges = Sexy Legs ❥

Intens

7 min

Lower Body

Dumbbells

Resistance Band 10 ♦️

Intens

10 min

❥ Offset squats ❥

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Warm-Up (aw)

Hoola Hoop (ec)

Jog In Place (Good For Warm Up/Cool Down

👣STEP UP, STEP UP & FALL DOWN👣*Sk

❥ SquatsッLunges = Sexy Legs ❥

Resistance Band 10 ♦️

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+