Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core Challenge

Intens   42 minuten

Doelgebieden: Core

Robert O
 		    Toegevoegd door Robert O
Core Challenge
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
3 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Focus
Core Focus
15 min 10 sec, Intens
Core A
Core A
13 minuten, Intens
Core 1
Core 1
6 min 30 sec,
Core One
Core One
22 min 45 sec, Gemiddeld
Core
Core
12 minuten, Gemiddeld
Core Challenge
Core Challenge
10 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intens 11 min  
Legs   Exercise Mat
Equal and Opposite

Equal and Opposite

Intens 18 min  
Core   Exercise Mat
Warrior Stretches

Warrior Stretches

Beginner 10 min  
Yoga  
Morning Walk

Morning Walk

Beginner 1 u 1 m  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis