2

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Mark Ender

Exercises

Set 1: 3 rondes

Neck Up And Down

30 seconden

Rest

15 seconden

Neck Ear To Ear

30 seconden

Rest

15 seconden

Neck Side To Side

30 seconden

Rest

15 seconden

Around The Clock

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Beginner

1 min 30 sec,

4 minuten, Beginner

52 seconden, Gemiddeld

Warm-ups

2 min 23 sec, Beginner

Neck

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Calves

Gemiddeld

33 min

Back

Abs1

Gemiddeld

10 min

Core

Chair

Pushup

Gemiddeld

23 min

Chest

Cardio 1

Gemiddeld

43 min

Legs

Chair, Barbell

2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Scientific 7-Minute Workout

Calves

Abs1

Pushup

Cardio 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+