Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs1

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

Mark Ender
 		    Toegevoegd door Mark Ender
Abs1
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
30 seconden
Double Crunches
15 herhalingen
Mountain Climbers
30 seconden
Left Leg Up Twist Crunch
15 herhalingen
Mountain Climbers
30 seconden
Right Leg Up Twist Crunch
15 herhalingen
Mountain Climbers
30 seconden
Seated Knee Tucks
15 herhalingen
Mountain Climbers
30 seconden
Flutter Kicks
100 herhalingen
Mountain Climbers
30 seconden
Crunch Hold
30 seconden

Gerelateerde Workouts

V
V
12 min 45 sec, Intens
Quick & Easy
Quick & Easy
11 min 45 sec, Beginner
Quick Abs
Quick Abs
4 min 54 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
2 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 min 20 sec, Beginner
Abs
Abs
5 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Neck

Neck

Gemiddeld 31 min  
Full Body  
Calves

Calves

Gemiddeld 33 min  
Back  
2

2

Gemiddeld 9 min  
Pushup

Pushup

Gemiddeld 23 min  
Chest  
Abs

Abs

9 min  
Cardio 1

Cardio 1

Gemiddeld 43 min  
Legs   Chair, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis