Beginner Workout

Mine

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Back, Glutes

Toegevoegd door Stefanie Babb

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Bends

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Arm Pumps

30 seconden

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick And Simple

Quick And Simple

8 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

7 min 35 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Living Room Core And Fat Burn

Gemiddeld

11 min

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam