Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Rebecca Vonk

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Wall Sit

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Wall Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

17 min 36 sec, Beginner

3 min 13 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Squats

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Core

Beginner

14 min

Core

Core

Beginner

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam