Gemiddelde Workout

Abs&Dumbbell

Gemiddeld Duration 55 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Raffaello Panini

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

3 minuten

Ab Curls

3 minuten

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

3 minuten

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

4 minuten

Crunchy Frogs

3 minuten

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

4 minuten

Double Crunches

Double Crunches

3 minuten

V-Sit Holds

3 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

3 minuten

Overhead Press

4 minuten

Russian Twists

3 minuten

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

4 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

3 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minuten

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

3 minuten

Crunches

3 minuten

Torso Twists

3 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

58 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 15 sec, Gemiddeld

14 min 40 sec, Gemiddeld

24 min 12 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relax

Beginner

12 min

Bring It On

Gemiddeld

9 min

Core

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 11-Minute Workout

Intens

11 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam